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Este jueves evento masivo de actividad física para la salud de la comunidad

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Autor : Andrés Felipe Ramos Gámez

Este jueves evento masivo de actividad física para la salud de la comunidad

El acto en la plaza Bolívar arrancará después de las 7:00 p. m., de acuerdo con el Imdera.

El evento está programado para las 7:00 de la noche en la plaza Bolívar de Armenia.

Este jueves se llevará a cabo un evento masivo de actividad física dirigida y musicalizada para que la comunidad en general intervenga.

Está proramada para las 7:00 de la noche en la plaza Bolívar, de acuerdo con información entregada por el Instituto Municipal del Deporte y la Recreación de Armenia, Imdera.

La duración de la programación será de dos horas aproximadamente, donde el público infantil, juvenil, adulto y de la tercera edad podrá disfrutar de gimnasia aeróbica, artes marciales mixtas y se cerrará con una rumba aeróbica.

La dirección de los ejercicios estará a cargo de integrantes del grupo de Hábitos y Estilos de Vida Saludables, Hevs, quienes en la temporada se han dedicado a llevar este tipo de eventos a las diferentes comunas de la capital del Quindío.

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Beneficios de la rumba aeróbica

  • Adelgaza al reducir la grasa corporal.
  • Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
  • Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
  • Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
  • Baja los niveles de colesterol total en la sangre reduciendo el riesgo de infarto.
  • Reduce los niveles de glucemia en los diabéticos. 
  • Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno.
  • Reafirma los tejidos.
  • Reduce la mortalidad cardiovascular.
  • Aumenta la reabsorción de calcio  por los huesos.
  • Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas.

 



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